Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E1
Lente: inner
mente
Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E1
Lente: inner
Notare i pensieri inconsci senza reagire è una vittoria che porta alla conoscenza di sé, proprio come calmare il corpo quando tende all'autopilota. Questi successi accumulati liberano energia, rendendo il corpo servitore della mente e permettendo di creare un nuovo futuro.
Metadati della risorsa esterna
In altre parole, nel momento in cui inizi a notare quei pensieri e invece di reagire ad essi li osservi semplicemente, stai iniziando a conoscere te stesso. Se noti allora nella tua pratica di meditazione che il tuo corpo è in un programma ed è occupato ogni singolo giorno a fare molte cose e vuole alzarsi e andare a fare qualcosa, vuole iniziare ad abituarsi a un pilota automatico, e diventi consapevole che il tuo corpo vuole farlo e invece di rispondere al corpo come la mente e alzarti e smettere, se riesci a calmarlo e riportarlo nel momento presente, quella è anche una vittoria, perché stai dicendo allora che il tuo corpo non è più la mente, sei tu la mente e quelle vittorie si accumulano ogni volta che lavori per superare
Trasforma quello che hai letto in un passo concreto: dichiara un'intenzione che vuoi mettere in pratica.
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