Fonti dichiarate: 2
Livello di evidenza: E2
Lente: practical
creativita
Fonti dichiarate: 2
Livello di evidenza: E2
Lente: practical
Esercizio di scrittura senza filtri per liberare la mente, stimolare la creativita e favorire la chiarezza interiore. Scrivi senza giudizio per 10 minuti.
6 step
Procurati un quaderno e una penna. Siediti in un posto tranquillo. Imposta un timer di 10 minuti.
Inizia a scrivere qualsiasi cosa ti viene in mente. Non sollevare la penna dal foglio. Se non sai cosa scrivere, scrivi 'non so cosa scrivere' finche non arriva altro.
Continua a scrivere seguendo il flusso. Se emergono emozioni, lasciale fluire sulla pagina senza censura.
Se ti blocchi, prova un innesco: 'Oggi mi sento...', 'Quello che vorrei davvero e...', 'Mi sorprende che...'.
Quando suona il timer, concludi la frase corrente. Posa la penna.
Rileggi solo se vuoi. Sottolinea una frase che ti colpisce. Non serve fare altro.
Osserva se ti senti più leggero dopo aver scritto. Nota se sono emersi pensieri inaspettati o temi ricorrenti.
Esercizio di scrittura senza filtri per liberare la mente, stimolare la creativita e favorire la chiarezza interiore. Scrivi senza giudizio per 10 minuti.
Procurati un quaderno e una penna. Siediti in un posto tranquillo. Imposta un timer di 10 minuti.
Inizia a scrivere qualsiasi cosa ti viene in mente. Non sollevare la penna dal foglio. Se non sai cosa scrivere, scrivi 'non so cosa scrivere' finche non arriva altro.
Continua a scrivere seguendo il flusso. Se emergono emozioni, lasciale fluire sulla pagina senza censura.
Se ti blocchi, prova un innesco: 'Oggi mi sento...', 'Quello che vorrei davvero e...', 'Mi sorprende che...'.
Quando suona il timer, concludi la frase corrente. Posa la penna.
Rileggi solo se vuoi. Sottolinea una frase che ti colpisce. Non serve fare altro.
Osserva se ti senti più leggero dopo aver scritto. Nota se sono emersi pensieri inaspettati o temi ricorrenti.
Trasforma quello che hai letto in un passo concreto: dichiara un'intenzione che vuoi mettere in pratica.
Nel corpus molte idee poggiano su presupposti ricorrenti. La Carta del Fondamento ti mostra un'affermazione, il presupposto che la regge e alcune conseguenze che ne discendono — e ti chiede, per ciascuna, se la sottoscrivi. Non è un giudizio di verità: è il costo del tuo assenso, reso ispezionabile.