Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E4
Lente: practical
relazioni
Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E4
Lente: practical
Micro-pratica relazionale per fermare escalation e riaprire uno spazio di ascolto reciproco.
5 step
Concordate una pausa di 90 secondi senza parlare.
Persona A parla 60 secondi, Persona B ascolta senza interrompere.
Persona B restituisce in 30 secondi cosa ha capito.
Invertite i ruoli con lo stesso tempo.
Chiudete con una micro-azione condivisa per le prossime 24 ore.
Osserva se cala il tono reattivo e aumenta chiarezza reciproca.
Trasforma quello che hai letto in un passo concreto: dichiara un'intenzione che vuoi mettere in pratica.
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