Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E1
Lente: inner
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Benvenuta e benvenuto a Scintille di Yoga del Benessere Estate. Io sono Eliana Richiciki e ti accompagnerò in questo spazio dove il respiro si apre, il corpo si risveglia, la mente si illumina. Ogni episodio è una scintilla di luce per il tuo benessere. Branayama rinfrescanti per il caldo, la respirazione che rinfresca. Cominciamo con la prima scintilla di yoga del benessere della stagione estiva.
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Prendi un momento solo per te. Ascolta, pratica, radicati. Ogni episodio è una scintilla di luce per il tuo benessere. Respira, sorridi, cominciamo. Branayama rinfrescanti per il caldo, la respirazione che rinfresca. Cominciamo con la prima scintilla di yoga del benessere della stagione estiva. Oggi vi invito a fare insieme un piccolo viaggio dentro il respiro. Un viaggio che porta freschezza, chiarezza e pace anche nelle giornate più accaldate e in questi giorni ne abbiamo proprio bisogno. Oggi ci dedichiamo al respiro, la via sottile e sacra attraverso cui possiamo portare freschezza nel corpo e nella mente. Il calore dell'estate può accendere vitalità, ma anche irrequietezza, rabbia, insonnia. Ne sai qualcosa? Lo yoga ci insegna che il respiro può diventare medicina e quindi oggi impareremo due tecniche antiche per bere il fresco attraverso il respiro.
Trasforma quello che hai letto in un passo concreto: dichiara un'intenzione che vuoi mettere in pratica.
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Ve l'ho svelata subito, non non volevo fare quelle cose che facciamo di solito perché stasera sono emozionato, c'ho messo un po', c'è voluto un po', ve lo dico, è stata una di quelle trattative lunghe, no? Tipo la pace di Vesfalia perché oggi, visti gli impegni ovviamente non per altro, ma finalmente la vedete, è scesa in piazza con noi Eliana. Vedi, abbiamo fatto già un una commissione di tutti quelli che sono i format.
Nel corpus molte idee poggiano su presupposti ricorrenti. La Carta del Fondamento ti mostra un'affermazione, il presupposto che la regge e alcune conseguenze che ne discendono — e ti chiede, per ciascuna, se la sottoscrivi. Non è un giudizio di verità: è il costo del tuo assenso, reso ispezionabile.