Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E1
Lente: inner
mente
Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E1
Lente: inner
Viene invitato a focalizzarsi su un senso profondo di sé, al di là della personalità, riconoscendo il semplice fatto di esistere. L'oratore suggerisce di fare il vuoto mentale, ignorando i pensieri e le aspettative future. L'obiettivo è mantenere questa consapevolezza per dieci minuti, osservando i pensieri senza seguirli.
Metadati della risorsa esterna
. Solo il sapere, il senso, 'Io sono', ma non personalmente. Solo che sai di essere. Solo questo saperlo. Sii consapevole di questo naturale saperlo. Ora, questo può sembrare molto semplicistico, persino eccessivamente semplicistico, o addirittura una cosa noiosa da dire. Ma voglio che tu lo prenda a cuore. Sii vuoto di tutto il resto. E scoprirai che c'è un senso profondo in te della tua sola esistenza. Resta con questo senso naturale di esistenza. E non permettere alla tua mente o alla tua attenzione di vagare e raccogliere altri pensieri, o seguire qualsiasi tipo di flusso di pensiero. Fai solo questo. Resta come sei. Non raccogliere nulla di nuovo. Non andare da nessuna parte. E un'altra cosa, non stare aspettando, 'OK, cosa adesso?' O, 'Cosa dopo?' Non c'è un 'dopo'. Solo
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