Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E1
Lente: inner
mente
Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E1
Lente: inner
L'esercizio guidato inizia con tre respiri profondi e l'intenzione di agire per il bene di tutti, portando al rilassamento e alla sincronizzazione cerebrale. Si procede avvolgendo l'emisfero razionale con un'onda di calore proveniente da quello irrazionale. Infine, si invita a visualizzare un sogno passato per costruire e consolidare il proprio corpo energetico.
Metadati della risorsa esterna
Ni attraverso il movimento addominale e fate tre respiri molto profondi. Al termine dei tre respiri la vostra pratica è inizio; ripetete che lo state facendo per voi e per il bene di tutti gli altri esseri. E adesso rilassatevi per qualche istante. Ora che siete rilassati e nel vostro stato naturale, sintonizzate l'attenzione al vostro cervello cercando di ottenere la sincronizzazione cerebrale. Se non sapete come fare, potrete controllare gli scorsi esercizi di annis ogia guidata. Ci risentiamo fra qualche istante. Adesso che siete sincronizzati o molto vicini alla sincronizzazione, iniziate ad informare con il vostro emisfero irrazionale, tipicamente il destro, tutta la parte razionale che nella maggior parte dei casi
Trasforma quello che hai letto in un passo concreto: dichiara un'intenzione che vuoi mettere in pratica.
Contenuti correlati per verticale e argomenti
1 - LUCID DREAM (BASIC approfondisce risveglio spirituale consapevolezza nel verticale consapevolezza, con attenzione ai passaggi applicativi più rilevanti.
1 - THE GOALS (TO START). Per 7 giorni usa il tema come focus: al mattino definisci l'intento in una frase, poi scrivi in tre righe fatto, pensiero automatico e rilettura utile, poi valuta la chiarezza mentale.
10 - PRE-SLEEP RITUALS (BASIC. Nel contesto sonno, il contenuto approfondisce risveglio spirituale consapevolezza. Quadro concettuale del tema con lessico essenziale, ipotesi centrale e assi di orientamento.
11 - NAPS (BASE). Concludi con verifica serale (0-10) su chiarezza mentale e decisione operativa per domani.
12 - DIET (BASIC). La scheda mette in evidenza concetti e riferimenti utili su awareness intermediate e risveglio spirituale consapevolezza per sostenere una consultazione chiara e non dispersiva.
13 - DREAM MEMORY (BASE). Concludi con verifica serale (0-10) su chiarezza mentale e decisione operativa per domani.
Nel corpus molte idee poggiano su presupposti ricorrenti. La Carta del Fondamento ti mostra un'affermazione, il presupposto che la regge e alcune conseguenze che ne discendono — e ti chiede, per ciascuna, se la sottoscrivi. Non è un giudizio di verità: è il costo del tuo assenso, reso ispezionabile.