Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E1
Lente: inner
respiro
Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E1
Lente: inner
La pratica della presenza mentale, chiamata Ana Sati dal Buddha 2.500 anni fa e nello yoga, usa la consapevolezza del respiro per rallentare o eliminare il pensiero. Confondere la narrazione mentale con la vita vera è un errore comune, poiché la vita è sempre nell'attimo presente e non nel racconto del passato e del futuro.
Metadati della risorsa esterna
Tempo non sei consapevole di esso, quando dirigi la Coscienza verso il tuo respiro accade qualcosa di molto interessante, rallenta o elimina completamente il tuo pensiero e c'è solo una consapevolezza del tuo respiro, quindi se vuoi, se sei torturato dai tuoi pensieri come molte persone sono, e molte persone non sanno nemmeno di essere torturate dai tuoi pensieri, pensano di essere torturate dalla vita, qualunque sia la loro situazione di vita, la mia è così Terribile, la mia vita è così, la mia vita è così difficile e complicata e non riesco proprio, non ce la faccio più, questo è solo, um, e poi la Narrazione continua e continua, continua e pensi che quella sia la tua vita, non sapendo che è una narrazione nella tua mente, non è la tua vita, a
Trasforma quello che hai letto in un passo concreto: dichiara un'intenzione che vuoi mettere in pratica.
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