Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E2
Lente: scientific
sonno
Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E2
Lente: scientific
Una singola notte di privazione del sonno causa resistenza all'insulina acuta nei soggetti sani, sottolineando l'importanza del sonno nella regolazione del glucosio. Gli studi hanno evidenziato che dormire meno di 7 ore aumenta significativamente la probabilità di sviluppare il diabete. Le ricerche successive hanno confermato che una settimana di sonno ridotto altera i livelli di zucchero nel sangue al punto da classificare le persone come pre-diabetiche.
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Le cellule beta nel pancreas rispondono al glucosio e producono insulina; in una recente discussione che ho avuto con il dottor Matthew Walker, lui discute di come la restrizione del sonno causi l'interruzione della sensibilità al glucosio delle cellule beta nel pancreas e questo a sua volta influenza quanta insulina viene prodotta. Sai, penso che la storia, um, del glucosio nel sangue e del sonno sia ora, um, molto molto ben chiarita, um, è iniziata con studi epidemiologici dove abbiamo iniziato a vedere che le persone che dormivano, um, meno di 7 ore avevano una probabilità significativamente più alta di, um, essere diabetiche o andare avanti a sviluppare il diabete, um, molte di esse erano già in quello che chiamiamo uno stato pre-diabetico o avevano quello che ora chiamiamo una sorta di, uh, disturbo metabolico
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