Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E2
Lente: scientific
movimento
Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E2
Lente: scientific
Una sostanza ha ridotto il consumo di alcol fino al 50% in topi e scimmie dipendenti, mentre l'fgf21 prodotto dall'esercizio fisico attraversa la barriera emato-encefalica alterando la segnazione della dopamina. Sebbene l'fgf21 regoli il metabolismo, i suoi livelli aumentano anche con l'esercizio fisico acuto e il digiuno. Uno studio su giovani uomini ha mostrato che i livelli di fgf21 raggiungevano il picco circa 60 minuti dopo l'allenamento.
Metadati della risorsa esterna
La dopamina viene utilizzata nelle vie di ricompensa del cervello che svolgono un ruolo nel comportamento di ricerca dell'alcol. L'fgf21 è normalmente prodotto nel fegato e nel tessuto adiposo e controlla molti aspetti del nostro metabolismo, l'assorbimento di glucosio, la sensibilità all'insulina, i livelli di lipidi nel sangue, colesterolo e il nostro peso corporeo. Sebbene l'fgf21 possa avere un effetto sul nostro comportamento, quella relazione sembra andare in entrambe le direzioni: sono stati osservati livelli ematici aumentati di fgf21 dopo esercizio fisico acuto, digiuno a lungo termine, diete molto ipocaloriche, eccessivo apporto di carboidrati e consumo di alcol. Quindi, con questa comprensione di base dell'fgf21, immergiamoci in due studi recenti che suggeriscono il ruolo dell'fgf21 nella regolazione dei comportamenti dipendenti e come l'esercizio potrebbe aiutare a trattare questi comportamenti nel primo
Trasforma quello che hai letto in un passo concreto: dichiara un'intenzione che vuoi mettere in pratica.
Contenuti correlati per verticale e argomenti
FoundMyFitness - Neuroscienze, longevita e performance. Mappa formativa su salute mentale neuroscienze e performance e prevenzione, con nodi ricorrenti, pratiche e riferimenti da consultare in…
Negli USA l'assunzione media di magnesio è inferiore ai 400 mg raccomandati, un livello minimo per evitare gravi conseguenze sanitarie ma non per ottimizzare le funzioni corporee. Le tre cause principali di carenza sono il consumo di cibi calorici poveri di micronutrienti, l'assorbimento ostacolato dai fitati e l'escrezione renale.
L'esercizio è necessario, anche solo per 10 minuti, e un enzima presente in alcuni alimenti è molto alto nelle banane. Ogni mese offro una sessione di domande e risposte per i membri premium su studi e integratori, oltre all'accesso al podcast Alo quat con riassunti tematici.
I recenti progressi rappresentano una sorta di rinascita psichedelica, più vicina agli standard della scienza mainstream. La psilocibina causa allucinazioni riducendo l'attività del talamo e mostra effetti positivi sulla depressione. Uno studio della Johns Hopkins ha rilevato che due dosi combinate con psicoterapia hanno portato alla remissione dei sintomi in metà dei partecipanti per almeno un mese.
L'idea della barra Quarry deriva dall'importanza di circa 30 vitamine e minerali necessari come cofattori per il metabolismo. La loro carenza, come quella di zinco, inattiva molti enzimi. Il relatore collega questo al danno al DNA, citando uno studio di Jim McGregor in cui la carenza di acido folico spezza i cromosomi come le radiazioni.
COVID-19 Q&A with Rhonda Patrick, Ph.D. Materiale formativo su awareness intermediate e formazione trasversale contemporanea: presenta il tema con taglio informativo e applicativo per orientare lo studio personale in.
Il tasso di mortalità globale è in diminuzione, ma siamo ancora in una pandemia e questo episodio esplora vari fattori legati al sistema immunitario e al virus. L'autore sottolinea di non essere un medico e di non offrire consigli medici, discutendo invece di durata del virus, immunità, genetica e altri fattori scientifici.
COVID-19 Vaccines and Ivermectin with MedCram and Dr. Roger Seheult affronta formazione trasversale contemporanea e prevenzione con taglio formativo: concetti centrali, applicazioni quotidiane e confronto tra letture.
Nel corpus molte idee poggiano su presupposti ricorrenti. La Carta del Fondamento ti mostra un'affermazione, il presupposto che la regge e alcune conseguenze che ne discendono — e ti chiede, per ciascuna, se la sottoscrivi. Non è un giudizio di verità: è il costo del tuo assenso, reso ispezionabile.