Fonti dichiarate: 1
Livello di evidenza: E2
Lente: scientific
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L'oratore afferma che diverse strategie di allenamento possono avere successo a seconda dei gusti personali, che si tratti di esercizi vigorosi o continui a bassa intensità. L'intervistatrice introduce il dottor Martin Gabala, fisiologo alla McMaster University noto per l'HIIT e il libro "The One-Minute Workout", sottolineando l'attrattiva di ottenere benefici per la salute in breve tempo.
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Allora forse fa per te, se preferisci l'allenamento continuo a intensità moderata-bassa e questo è proprio quello che ti piace e odi assolutamente gli intervalli, va bene anche così. Ciao a tutti, sono seduta qui con il dottor Martin Gabala, che è un fisiologo dell'esercizio e professore alla McMaster University di Hamilton, nell'Ontario. Sono molto emozionata di essere seduta qui con Marty, forse è più conosciuto per la sua ricerca, la ricerca pionieristica sull'allenamento a intervalli ad alta intensità. Ha scritto un libro molto popolare chiamato "The One-Minute Workout", um, come sai Marty, sono molto emozionata di averti qui perché sento che ci sono molti benefici per la salute che possono essere raggiunti in poco tempo se c'è la giusta intenzione, se tu
Trasforma quello che hai letto in un passo concreto: dichiara un'intenzione che vuoi mettere in pratica.
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