Una fonte, distillata
Fonti istituzionali su meditazione, ipnosi, sonno e criteri di sicurezza
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Ciò che possiamo dire ora
Fonte ponte per leggere con maggiore precisione pratiche contemplative e stati indotti: mostra che meditazione e mindfulness possono essere utili ma non equivalgono a qualunque stato intenso, che l'ipnosi ha campi di impiego specifici con evidenze ancora eterogenee, e che il debito di sonno altera attenzione, umore e percezione in modo molto concreto. Serve a distinguere regolazione, assorbimento focalizzato, stanchezza neurofisiologica e segnali di destabilizzazione, evitando sia l'entusiasmo automatico sia il rifiuto indiscriminato.