Meta-analisi: la mindfulness-based cognitive therapy riduce del 31% il rischio di ricaduta nella depressione ricorrente
Una meta-analisi su dati individuali di 9 trial randomizzati ha valutato l'effetto della mindfulness-based cognitive therapy nella prevenzione delle ricadute depressive in persone con depressione ricorrente. Il dato centrale e un hazard ratio di 0.69, cioe un rischio di ricaduta inferiore del 31% rispetto ai controlli non MBCT nell'arco di 60 settimane. Il messaggio va letto correttamente: non si parla di una soluzione universale, ma di uno strumento strutturato che puo rafforzare la prevenzione delle ricadute in contesti specifici, spesso integrato in percorsi di cura gia esistenti. Per l'uso pratico in app, il takeaway piu solido e che una pratica attentiva regolare puo essere una buona abitudine di supporto, non un sostituto della presa in carico.
- Il risultato riguarda depressione ricorrente e prevenzione delle ricadute.
- La MBCT e un protocollo strutturato, non solo meditazione generica.
- In presenza di sintomi intensi o ricadute serve un confronto professionale.