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Ritmi ultradiani: lavorare a onde, non a maratona
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Ciò che possiamo dire ora
Il cervello non e progettato per la concentrazione continua. I ritmi ultradiani — cicli di circa 90 minuti — regolano i picchi di attenzione e i cali fisiologici. Rispettarli trasforma la produttività da forzata a naturale.