Scrivi una breve riflessione su questa pratica. Cosa hai notato? Cosa ha funzionato? Non c'e una risposta giusta.
Dopo la pratica, nota come ti senti. Non c'è una risposta giusta — ogni osservazione è preziosa.
Questa pratica ha scopo educativo e non sostituisce il parere medico. In caso di dubbi, consulta un professionista.